استعمال:
L-Isoleucine (Abreviated Iso) د 18 عام امینو اسیدونو څخه یو دی ، او د انساني بدن په اتو اړینو امینو اسیدونو کې یو دی. دا د L-Leucine او L-Valine سره یوځای د څانګې لرونکي چین امینو اسیدونو (BCAA) په نوم یادیږي ځکه چې دا ټول د دوی په مالیکولیک جوړښت کې د میتیل اړخ سلسله لري.

L-Isoleucine یو لازمي امینو اسید دی چې د بدن لخوا نشي رامینځته کیدلی او د دې وړتیا لپاره پیژندل کیږي چې د برداشت او مرستې سره مرسته وکړي او د غړو ترمیم او بیا جوړونه کې مرسته وکړي. دا امینو اسید د بدن جوړونکو لپاره مهم دی ځکه چې دا د انرژي وده کې مرسته کوي او بدن سره مرسته کوي له روزنې څخه راوباسي.

د L-Isoleucine اغیزې د لیوسین او والین سره د غړو ترمیم ، د وینې ګلوکوز کنټرول ، او انرژي سره د بدن انساج چمتو کول شامل دي. دا د ودې هورمون محصول هم وده کوي او د رګونو د غوړ سوځولو کې مرسته کوي. دا غوړ د بدن داخلي برخه کې دي او نشي کولی په اغیزمنه توګه هضم شي یوازې د رژیم او تمرین له لارې.

L- اسولیوسین کولی شي د پروټین ترکیب ته وده ورکړي او د ودې هورمون او انسولین کچې ته وده ورکړي ، ترڅو په بدن کې انډول وساتي ، کولی شي د بدن معافیت فعالیت زیات کړي ، د رواني اختلالاتو درملنه وکړي ، ترڅو د اشتها ډیروالی او د انیمیمیا ضد رول ولوبوي ، مګر همدارنګه د انسولین سرایت د ودې سره. په عمده توګه په درملو ، د خوړو صنعت کې کارول کیږي ، جگر ساتي ، د عضلاتو پروټین میتابولیزم کې د ځګر رول خورا مهم دی. که نشتوالی وي ، فزیکي ناکامي به ولري ، لکه د کوما حالت. ګلایکوژیټیک او کیټوجینک امینو د تغذیه کونکو تکمیلاتو په توګه کارول کیدی شي. د امینو اسید انفیوژن یا د خولې تغذیه اضافو لپاره.

د L-Isoleucine لپاره غوره خواړو سرچینې شامل دي نسواري وریجي ، لوبیا ، غوښه ، مغز ، سویا بین خواړه او ټول خواړه. ځکه چې دا یو ډول لازمي امینو اسید دی ، پدې معنی چې دا نشي کولی په انساني بدن کې رامینځته شي او یوازې د رژیم څخه ترلاسه شي.